A continuación te mostrare una lista de
alimentos quemagrasas para que tengas prioridad en el momento que vayas de compras al supermercado:
- Frutas: Mango, moras,naranja, manzana, limón (Y Lima), toronja (Pomelo), arándanos y frambuesas
- Verduras: Brócoli, berenjena, coliflor, apio, champiñones, camote, pimiento, repollo, lechuga, espárragos, zanahoria, cebolla, tomate, calabaza y calabacín.
- Grasas Saludables: Nueces, aguacate, almendras, maní, aceite de Oliva y aceite de Coco
- Proteínas: Carne de res magra, atún, huevos, salmon, pescado, pollo (sin piel), queso cottage, pavo (sin piel) y yogurt natural.
- Granos, legumbres y otros: lentejas, garbanzos, frijoles Negros y Rojos, avena y salvado de avena, alimentos integrales o de grano entero.
- Especias: Canela, ajo, jengibre, pimienta Negra y chile en polvo.
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